Este deporte se practica en el S.U.M (Salón de usos múltiples) con instalaciones y materiales óptimos para su desarrollo. Piso flotante, barra, espejo, y steps con módulos, permiten adaptar la intensidad de las clases, incorporar bandas elásticas y realizar trabajos en plano inclinado.

Es una actividad destinada al público femenino a partir de los 14 años, su práctica tambien es adaptable a las socias de la tercera edad ya que este deporte ayuda a reducir el peso, tonificar músculos, contrarrestar los efectos del stress mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular y aumentar la capacidad respiratoria.