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La actividad física y la salud mental
Los expertos confirman que la actividad física constante mejora las funciones cerebrales superiores, que incluyen la memoria, la capacidad de abstracción, la capacidad de razonamiento, el juicio y otras actividades de ejecución.
Por Angie Peluffo
El ejercicio físico es una de las claves para mantener el cuerpo joven por más tiempo, pero es importante saber que la mente también se beneficia con la actividad. El ejercicio activa diversos mecanismos en nuestro organismo que consiguen que estemos predispuestos a una mejor actividad mental. El cerebro es un músculo más que crece con su uso o se atrofia cuando no se utiliza. Por supuesto que lo principal es mantener activa la mente con juegos de ingenio o lectura, pero también es importante saber que el ejercicio físico actua como fertilizante de las neuronas: las alimenta, las refuerza, las protege y logra que el cerebro trabaje, se regenere y se fortifique. Con el envejecimiento se disminuyen la cantidad de conexiones entre las neuronas. Gracias a la actividad física se puede lograr frenar este fenómeno. Por todo esto, los expertos confirman que la actividad física constante mejora las funciones cerebrales superiores, que incluyen la memoria, la capacidad de abstracción, la capacidad de razonamiento, el juicio y otras actividades de ejecución.
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